7月12日

今日も朝からバタバタ。

でも、なんとか定時に仕事を終えて足の治療に。

少し良くなっているものの出張が多く背中が張っている様子。

筋トレをして体重を減らし足の負担を和らげないと。

治療の後はヨドバシへ。

先日、購入したガーミン245の設定がよくわからず聞きに行くことに。

やはり聞くが一番。ご対応ありがとうございました😀

さて、明日はいよいよ野沢温泉へ移動。

65kmのレースを楽しもう😀

明日は明日の風が吹く👍

7月11日

3泊4日の出張もようやく終了😀

レース前というのによく飲んだ週だった。

いよいよ週末のレースに向けてレースモードへ。

新しいガーミンもセットアップ完了。

コースの事前学習も完了。

アップダウンの激しいコースだけに高度計を見ながら脳に働いてもらわねば。

明日、1日頑張れはレース😀

明日は明日の風が吹く👍

ビデオ

走った後、ビデオを見るのって非常に参考になる。

安全走行講習時のビデオ、昨日の今日で見ると鮮明に思い浮かぶ。

やはり、プロの走りは美しい。

どうやったら、あんな走りができるのか？

きっと毎日の努力なのかな？

まずめのまえにある課題から片付けていこう😀

明日は明日の風が吹く👍

ハセツネ安全走行講習第４回

今日はあいにくの雨。

でも、安走会の講師を受ける中では雨の経験も必要。

今回の講習内容は安全走行テクニック。
特別講師として奥宮俊祐選手と北島良子選手。
場所は武蔵五日市周辺～市道山。

奥宮俊祐選手と北島良子選手の話しは聞き入ってしまう。登りの走り方と下りの走り方。

テクニックも必要ななんだけど、蒸気に応じて如何に走るか？

足を売り切れにしないために、ふくらはぎや内転筋に負担をかけないようにどう走るか？

目から鱗でした。

来週は久々のレース。今日、教えてもらったことをやってみよう。

今日の安走会のロープワークは完璧。

毎日、練習つづけないと。次はツェルトの貼り方も予習しなきゃ。

明日は明日の風が吹く👍

 

 

7月6日

今日は朝から登山計画書の作成。

初めて山の地図を真剣に読んだ。

まだまだ、足りないところがいっぱいなんだろうなぁ😰

お昼にいつもの治療。みぎの内転筋がおちているとのこと。膝が痛い。かばう。使わない。そうやって筋力は落ちるのかな。

午後は、明日の安走会と来週のレースに必要ななものの買い物。

やるべきことがいっぱい。

明日は明日の風が吹く👍