久々のランニング
昨夜、少し飲み過ぎたせいか、出張の疲れのせいか朝はなかなか起きれなかった。
今週はなぜか眠い１週間だった。
お昼ひケッズで治療。ここに行くと生き返った気分に。先週末のトレイルのダメージなのか？内転筋の痛さがハンパない。また、膝裏の痛みは泣きたくなる痛さ。
最近、かなりストレッチをするようにしているが、まだまだかなり硬いようだ。
地道にストレッチするしかないな。
でも、以前よりかなりよくなっているもよう。
今日は天気も良かったので帰宅後、すこし走ってみた。
歩きも含めて10.18km。うち1kmは少しダッシュしてみた。まだまだ違和感があるものの、スッキリ、楽しかった😀
早くまた、毎日走れるようになりたい。
嬉しさついでに12月開催の大阪マラソンをエントリー。今年からコースが変わるので倍率もかなり高くなりそう。抽選結果を楽しみに待っていよう😀
さて、明日は安全走行講習の第1回目。
なんか楽しみ👍
一生懸命、勉強しようと思います。
4月累積走歩行：68.238km
体重：70.5kg
