GW7日目
今日は久々の皇居〜赤坂御用地ラン。
11.401km。
天気も良く走るには気持ちいい😀
ただ右膝内側の痛みが気になる。
ランニングフォームによっては痛みが和らぐ。
明日、治療時に相談してみよう。
10連休中の7日間での走行距離は86.442km。
今は走ることが楽しい。楽しいが一番。でも、いつかは200km超にチャレンジしてみたい。
そのためには、怪我は治す、筋力を鍛える。
でも、なかなかお腹の浮き輪は取れてくれない。やはり、お腹についた脂肪が重い。
これには食事制限も必要かな😰
今は食べることも楽しみだし、食事はコミュニケーションの手段でもあるし。
今日の皇居ランの後はお決まりの123。
これまた久々。ここの氷焼酎は最高。
ビールはランチビール一杯にして焼酎のロック。
家ではワインから蕎麦焼酎に。
今夜はしゃぶしゃぶ😀お昼は123でしゃぶカツ😰
まぁ、ストレス溜まらない程度に色々やってみよう👍
健康が一番😀
5月累積走歩行：37.969km
体重：70.9kg
プランク：1.40→2.00
