昨日教わったことを早速、試したいのとアクティブレストを兼ねて約8km。 歩いたり、10m、30m、50m、100mを走ってみたりと試してみた。 すぐにできるものではないと思うが、心なしか軽やかなイメージ 出した足の真上に体重を乗せ、同時に逆の足が出る。地面を…