朝、起きたら案の定、脚が痛い。 ただ、動かすと動けないわけではない。 アクティブレストとして4.121kmのウォーキング、その中で1.5kmくらいジョギングしてみた。 思った以上に走れた。歩きながら、無駄な動きをせずに省エネで走るにはどうすればいいか考え…