今日は仕事先から直帰 天気も回復。少しむし暑いながらも走る環境は整のった 本日のランは５.827km。距離は短いけど小刻みのダッシュと３kmのインターバル。ラストはキロ５分。もっと心肺機能を鍛えないと。 でも、言われたことを忠実に。何か走り方が変わっ…

出張終了で帰京。 フライトはいつもの青色。かつては赤色がメインだったけど、いつからか青色に。 飛行機の中はアイパッドを片手に仕事、もしくは爆睡が常。 今回はトレイルの雑誌を熟読。なんか熱中できるものがあるっていい。 飛行機を降りる時、CAさんか…