今日は仕事先から直帰😀
天気も回復。少しむし暑いながらも走る環境は整のった😀
本日のランは５.827km。距離は短いけど小刻みのダッシュと３kmのインターバル。ラストはキロ５分。もっと心肺機能を鍛えないと。
でも、言われたことを忠実に。何か走り方が変わったような。それでもって力強いなったような😀
５日のハーブマラソンが楽しみ。さて、何kmまでもつか？チャレンジあるのみ。
明日1日働けばいい10連休😀
さて、何km走れるか？😁
明日は明日の風が吹く👍
4月累積走歩行：74.065km
体重：69.9kg
