今日も朝からいい天気 ただ早く起きることは出来ず、5.849kmのラン後、治療のためケッズへ。 ハムストリングとふくらはぎがパンパン 走るフォームを変えてハムストリングがパンパンになるのは◯ でも、ふくらはぎがパンパンになるのは✖️ プラス股関節が硬く右…

今日は久々の皇居〜赤坂御用地ラン。 11.401km。 天気も良く走るには気持ちいい ただ右膝内側の痛みが気になる。 ランニングフォームによっては痛みが和らぐ。 明日、治療時に相談してみよう。 10連休中の7日間での走行距離は86.442km。 今は走ることが楽し…