スイッチオン
今朝も朝からバタバタ！！
８時出社の18時退社で移動。
今日は電車を待つ時、印刷を待つ時など昨日、奥宮さんから教えてもらった筋トレをしてみた。
先週のトレイルレース、昨日の講習会でいよいよスイッチが入ってたかな😀
そうはいいつつも、走る時間がなかなか作れていないけど、今は怪我を治すと同時にストレッチ、筋トレをコツコツと。
10連休から少しずつ走るかな😀
まずは心肺機能を高めることが一番。
そして毎年のことだけど１月のフルマラソン以降足を痛め走れず、その感に体重増加😰
私の場合は体重が増えるとポッコリ御腹に😫
これをなんとかせねば😰
ハーフは110分切りが目標。63kmはどれくらいだろう？制限時間内完走👍と走り方改革の通りフォームを崩さす走り切りたい。
勝負レースは7月のトレイル。これに合わせて調整していこう！！
