初日

6月初のランは5.244km。

足の痛みがある中でどのように走れば痛くないか。どう走れば省エネ走法ができるのか？

歩いたり、スキップしたりダッシュしたり意外に楽しい。

あとは筋トレとストレッチ。お尻の筋肉を鍛えお尻の筋肉を使って走ること。

今年は怪我の完治とチャレンジ！！

とにかくやってみるだけ。

明日は明日の風が吹く👍

6月累積走歩行：5.244km

体重：68.6kg

プランク：

筋トレ：◯