GW最終日
長かったGWも本日が最終日。
10連休って長いなぁって思っていたが、振り返ってみると早かったなぁって。
さて、この10連休、何をしたんだろうかって振り返ると、久々に思いっきり走ることができたような気がする😀
仕事をしてると、出張に行くと走ろうと思いながらもなかなか😰これは言い訳かもしれない。
ただ、この長い連休で走ることが久々にルーチンワークになったような気がする。
これはいいことだと思う。
今後は短い距離でもいいから毎日、走る、または歩こうと思う。
今日は右膝の痛みから午前、3.784km、午後、6.033kmのウォーキング。そしてストレッチ。
やはり股関節の硬さが痛みの原因かもしれない。
筋力アップ、ストレッチ、スピードと課題はいっぱい。それだけにやりがいがある。
フェイスブックスでも、夢のトレイルに向けてとおこがましいがMFやMBに出てみたいと言った以上、有言実行しなければ。
まず、60km強、70kmを走り来年は100kmのトレイルを完走したい。そのためには、やるべき事は明白。それが自覚できただけでも、この10連休は意義のある休暇だった。
明日からまた、仕事も頑張らなければ😀
5月累積走歩行：81.5155km
体重：70.3kg
プランク：1.30
