5分02秒

昨日の薬が効いたのか咳が止まりつつある。

本日のランは8.463km。

そのうち1kmは気持ちよく走るつもりで5分02秒。この速さがそんなに辛くなくなってきた。

今日は１本だけ。

まずは3本、５本、そして４分50秒あたりまでアップさせていきたい。

走ったあとはケッズで治療。右足の膝横の痛みが取れない。

内側が痛いのだか外側も痛い。やはり左右のバランスが悪いのか。

走るフォームの改革。さて、どうなることやら。今後のレースで証明されるかな。

明日はハセツネの安全走行講習。

頑張って勉強しなきゃ。

明日は明日は風が吹く👍

5月累積走歩行：115.7165km

体重：70.9kg

プランク：2分15秒