帰宅
出張が終わり帰宅。
同じ日本でも気温の差が大きい。
東京が一番寒いのかも。
今回の出張中は朝しっかり食べてお昼は移動中にコンビニでパン。夜はお弁当をホテルでという食事。
時間との戦いの中でなのでそれも仕方なし。
ただ、もう少し食事制限できるかも。
出張中、禁酒生活だったのは身体にいい。でも、なぜか身体が浮腫むのが気になる。
夜はストレッチの時間を長めに。なんとなく身体が軽くなった気がする。
これは毎日、続けよう。
なぜか、眠くと仕方ない。飛行機の中、麦穂したのに。
やはり、長い移動はもちろん、普段、動かしていない筋肉を動かしているからか。
明日は早く仕事終わらせて少し走ろうかな😀
4月累積走歩行：42.758km
体重：71.7kg
